Spaceruj z kijkami

Można go uprawiać w każdym wieku i niezależnie od kondycji. Jest znakomitą terapią przy problemach ze stawami i kręgosłupem czy układem krążenia. Do tego pozwala spalać tkankę tłuszczową i wyrobić kondycję. Nordic walking, bo o nim mowa, jest świetnym sposobem aktywnego spędzania wolnego czasu o każdej porze roku.

Kuchnia naturalna – z czym to się je?

Zdrowa i smaczna, oparta o produkty sezonowe, świeże, pozyskiwane od sprawdzonych pobliskich dostawców. Kuchnia naturalna zyskuje coraz więcej zwolenników, a szefowie kuchni udowadniają, że można z niej tworzyć prawdziwe dzieła sztuki.

O Tour de Pologne, rowerze królowej Wiktorii i modzie na pedałowanie

Jeszcze w latach 80. poprzedniego stulecia królestwem rowerów była Azja. Pedałowano w Indiach, Malezji, w Chinach… Głównie z biedy: na samochód mieszkańców tych państw nie było stać, a niedostatki komunikacji publicznej trzeba było sobie jakoś rekompensować. Europa Zachodnia i Stany korzystały z samochodów, choć w europejskich miastach rowerzyści byli mniejszością sporą i zauważalną.

Aqua Aerobik Jak Ćwiczyć

Aqua Aerobik – wszystko, co musisz wiedzieć

Aqua aerobic to system ćwiczeń znany na świecie już od ponad 30 lat. Jest to wodna wersja aerobiku – proste ćwiczenia gimnastyczne połączone z pływaniem. Te z pozoru banalne zajęcia na basenie (brzegu morza lub jeziora) mają wiele zalet, mogą znacząco poprawić nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd.

Boska Czekolada

Boska czekolada

Jedliście prawdziwą czekoladę? Tylko Wam się tak wydaje. Belgijskie pralinki, szwajcarskie tabliczki, wedlowska lub wawelska czekolada mleczna to zaledwie namiastki przysmaku dawnych królów i cesarzy.

Perliste słoneczne prosecco

Od ponad 300 lat symbolem luksusu jest szampan. Głównie z powodu ceny. Bo tylko prawdziwi znawcy odróżnią w trakcie degustacji wina musujące z Szampanii od choćby hiszpańskiej cavy.

Jak się opalać zdrowo

ABC bezpiecznego opalania

Słońce to nieocenione źródło witaminy D odpowiadającej za prawidłowy rozwój i mineralizację kości oraz prawidłowe działanie układu odpornościowego. To też najlepsze lekarstwo na spadek nastroju. W nadmiarze może być jednak niebezpieczne dla zdrowia.

Małopolska – Szlakiem Architektury Drewnianej

W małopolski krajobraz nierozerwalnie wpisane są drewniane budowle; kościoły kryte gontem, cerkwie z baniastymi hełmami, kapliczki, szlacheckie dwory, zabudowa miast i miasteczek…

Golf to sport dla każdego

Kiedy zapytamy Polaka o najbliższe pole golfowe, najprawdopodobniej bezradnie rozłoży ręce i powie, że to pewnie gdzieś w Wielkiej Brytanii albo w USA.

Twórcza przestrzeń w hotelach

Bussines roomy, pokoje kreatywne, miejsca sprzyjające burzy mózgów, zaciszne kawiarenki na spotkania biznesowe, pokoje kominkowe – otoczenie umożliwiające owocne rozmowy biznesowe i kreatywne spotkania.